BALLance-Concept

Die BALLance Methode von Dr. Tanja Kühne ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Körper auf sanfte Weise in Balance bringt. Sie basiert auf der Verwendung von Gymnastikbällen und anderen speziellen Trainingsgeräten. Das Ziel der BALLance Methode ist es, die Körperhaltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern sowie Verspannungen und Schmerzen im Rücken und anderen Bereichen des Körpers zu lindern. Dabei werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien, also das Bindegewebe, trainiert. Die BALLance Methode umfasst Übungen aus verschiedenen Bereichen wie Pilates, Yoga, funktionellem Training und Physiotherapie. Die Übungen werden auf dem Gymnastikball durchgeführt und zielen auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur ab, die für eine stabile Körperhaltung und Beweglichkeit sorgt. Die BALLance Methode kann von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels ausgeübt werden und eignet sich besonders für Personen mit Rückenbeschwerden oder Haltungsschwächen. Die Methode wird von ausgebildeten BALLance Trainern angeboten, die individuell auf die Bedürfnisse ihrer Kunden eingehen.